Sich fühlen, statt über sich nachzudenken 

Ich mache keine Psychotherapie im eigentlichen Sinne, dazu bin ich auch nicht ausgebildet; aber ich verfüge über einen reichen Schatz an eigenen Erfahrungen im heilsamen Umgang mit Gefühlen und schädigenden Verhaltensmustern, habe eine feine Wahrnehmung und bin seit über zwanzig Jahren geübt darin, andere “normal-neurotische” Menschen in solchen Prozessen zu unterstützen (Mehr dazu erzähle ich auf meinen Seiten Gespräch und Über mich).

Ich arbeite nicht mit einer bestimmten Methode, sondern habe im Laufe der Zeit ein Repertoire an Handwerkszeug gesammelt, was ich selbst immer wieder ausprobiert und für hilfreich befunden habe. Ich habe selbst sehr gute Erfahrungen mit dem Bereich der humanistischen Psychotherapie (hier vor allem der Bioenergetik) gemacht, aber auch ansonsten mit vielem, was Seele und Körper mit einbezieht.

(Über eines meiner ausgesprochenen Lieblings-Werkzeuge habe ich übrigens einen Artikel geschrieben: Der magische Dreischritt - vom Umgang mit dem Schmerzkörper.)

Jetzt erzähle ich Ihnen einfach mal, mit was für seelischen Anliegen Menschen sich an mich wenden, so dass Sie ein Gefühl dafür bekommen können, ob Sie sich mir auch anvertrauen möchten.

Womit meine Patienten typischerweise zu mir kommen...

In meiner Praxis gibt es für die rein emotionalen Anliegen im Wesentlichen drei Klassiker:

• Sie suchen Unterstützung und Orientierung für eine aktuell herausfordernde Lebenssituation, einen Konflikt oder eine akute Krise (z.B. wie soll es für mich beruflich weiter gehen, mein Sohn ist drogensüchtig, was soll ich tun oder wie kann ich mich meiner Familie gegenüber behaupten in Bezug auf meine bevorstehende Hochzeit).

• Sie haben Schwierigkeiten in der Beziehung zu ihrem Partner/ihrer Partnerin (z. B. wir streiten uns nur noch, unsere Sexualität liegt völlig brach, ich habe mich in jemand anderen verliebt oder wir verstehen uns zwar ganz gut, aber irgendwie leben wir nebeneinander her).

• Sie fühlen sich „irgendwie unglücklich“ oder „nicht in Ihrer Mitte“ und möchten wieder zu sich finden, wünschen sich mehr Klarheit und Stabilität und möchten wieder mehr Lebensfreude verspüren.

Kommt Ihnen etwas davon irgendwie bekannt vor? Dann könnte es gut sein, dass Sie sich bei mir gut aufgehoben fühlen!

Was ich für Sie tun kann...

Wir üben gemeinsam das wichtigste Handwerkszeug von allen: Atmen und Fühlen. Wenn wir in unserem Gefühlsleben aus dem Lot geraten sind, dann brauchen wir einen Kontakt zu der einen Person, die wirklich weiß, wer wir sind, was mit uns ist und was wir brauchen, um emotional wieder zu fließen: zu uns selbst. Und die wirksamste Art und Weise, die ich kenne, um mit sich selbst wieder in Kontakt zu kommen, ist eben die: Atmen und fühlen.

Meistens leiden wir daran, dass wir unsere Gefühle verdrängen, negativ bewerten und einfach nicht haben wollen, vor allem, wenn sie gerade nicht so sehr komfortabel oder sozial „zugelassen“ sind. Sobald wir sie wieder zulassen und schlicht fühlen, lösen sie sich, wir können sie integrieren und so entsteht wieder Raum für Neues. Und wir kriegen über das Fühlen wieder einen Zugang zu der tiefen, lebendigen Quelle in uns, die alle Antworten auf die wesentlichen Fragen unseres Lebens für uns bereit hält und aus der neue, authentische Handlungsimpulse emporsteigen können.

Wir sprechen und ich massiere Ihnen die Füsse: Zum Fühlen brauchen wir unseren Körper, und eine sehr schöne und wirksame Art, wieder mehr in unseren Körper zu kommen, ist Berührung.

Ich erlebe die Fußreflexzonenmassage immer wieder als sehr hilfreich, um mit seelischen Themen in Kontakt und voran zu kommen; die Massage ermöglicht Ihnen mehr Verbindung zu sich selbst und entspannt gleichzeitig auf einer tiefen Ebene. Und wir können dabei gemeinsam freundlich und liebevoll Ihre „wunden Punkte“ aufsuchen und in Fluss bringen.

Ich schaffe einen Raum, in dem Sie sich unzensiert und authentisch ausdrücken dürfen: Allein schon das Sprechen über die Situation und die eigenen Gefühle wirkt oft enorm erleichternd und kann schon eine Menge Angestautes lösen. Ich stelle mich Ihnen dabei als offenes und mitfühlendes Gegenüber zur Verfügung und als klaren Spiegel, in dem Sie sich selbst besser sehen und wahrnehmen können.

Wir befördern ggf. gemeinsam Ihre „Schatten“ ans Licht und ich helfe Ihnen dabei, sich mit ihnen anzufreunden: In Wirklichkeit gibt es nämlich gar keine „negativen“ Gefühle, alle Gefühle sind völlig wertneutral und wollen einfach angenommen, gefühlt und integriert werden.

Dadurch wachsen Sie uns als Kraft und als ein Mehr an Lebendigkeit zu und wir können wieder ein Stück weiter heilen. Unsere oft so gefürchteten „Schatten“ sind dabei nur alte, verletzte Anteile unseres Selbst, die nur hinderlich sind, solange sie noch im Dunkeln wirken; befördern wir sie ans Licht und betrachten sie mitfühlend, verlieren sie ihre negative Ladung und wir werden freier und lebendiger.

Mein Ansatz ist ganz klar lösungsorientiert: Ich möchte mit Ihnen nicht ewig Probleme analysieren, sondern „krass konkrete“ Antworten auf Ihre brennenden Fragen finden. Selbstreflektion ist wichtig, aber meiner Erfahrung nach kranken viele Therapien daran, dass sie in der Analyse hängen bleiben, so dass Sie am Ende zwar verstehen, warum es Ihnen so oder so geht, Sie sich aber immer noch nicht besser fühlen.

Das hilft Ihnen nicht wirklich weiter; deshalb entwickele ich mit Ihnen gemeinsam lieber sehr konkrete Lösungsansätze und wir arbeiten den nächsten realen Schritt heraus, den Sie jetzt für sich tun können.

Bei all dem kann auch die Akupunktur wieder sehr unterstützend wirken: Sie kann den Geist beruhigen und klären und das Lösen emotionaler Blockaden fördern. Auch kann sie z.B. unseren Mut und unsere Willenskraft stärken und uns auf körperlicher und seelischer Ebene die Energie zur Verfügung stellen, die wir zur Krisenbewältigung und für echte, nachhaltige Veränderung brauchen.

... und was Sie davon haben

• Sie erweitern Ihren Blickwinkel und können es mit meiner Unterstützung wagen, einmal etwas ganz Neues auszuprobieren, um dann auch etwas ganz Neues zu erleben.

• Sie lösen u. U. emotionale Blockaden und befreien sich von seelischem Gift und altem Ballast.

• Sie können aufhören, zu zanken oder sich sonst wie destruktiv zu verhalten und erlernen stattdessen ganz konkrete konstruktive und nährende Beziehungsmuster.

• Sie übernehmen mehr Eigenverantwortung und halten damit das Steuer Ihres Lebens wieder selbst in der Hand; daraus gewinnen Sie mehr innere Freiheit und stärken Ihr Selbstgefühl und Ihre Selbstachtung.

• Sie ersetzen zu viel Denken durch „sich mehr fühlen“ und etablieren nach und nach wieder eine stabilere Verbindung zu ihrem Körper und Ihrer inneren Weisheit.
  
  

Unser Ziel ist es, dass Sie sich am Ende gelöster, leichter und lebendiger fühlen, Klarheit über Ihre nächsten Schritte haben und sich – gestärkt und moralisch unterstützt - in der Lage fühlen, diese auch anzugehen.

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